Как же хочется выглядеть потрясающе перед праздниками: поразить всех знакомых и друзей своей красотой, позволить себе облачиться в любой наряд, а также провести время, пребывая в отличном настроении и радости от собственного совершенства. Конечно, чтобы обладать привлекательными формами, необходимо всегда вести здоровый образ жизни, но Елена Малышева решила рассказать о секретах экспресс-системы для похудения, которая позволяет привести свое тело в порядок всего за несколько дней.
Последние новости шоу бизнеса России сообщили, что в последнем предновогоднем выпуске программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева и ее помощник Дмитрий Шубин рассказали всем представительницам прекрасного пола о том, что строгие диеты и голодание до праздника могут быть вредными для здоровья, поэтому необходимо выбирать более щадящие методы.
Оказалось, что все очень просто, и нет необходимости полностью ограничивать себя в еде. Дмитрий Шубин рассказал, что всем тем, кто желает избавиться от лишнего веса, достаточно просто перестать добавлять соль во все блюда. Кроме того, следует отказаться и от всех продуктов с большим содержанием соли, к числу которых относятся некоторые сорта сыров, сосиски, бекон и колбасные изделия.
Елена Малышева решила более детально остановиться на этом принципе похудения:
«Во-первых, забудьте о соли во время готовки. Во-вторых, не употребляйте сыры, колбасные изделия и консервы. В-третьих, даже избегайте употребления солений типа маринованных огурцов и помидоров, а также квашеной капусты».
Но чтобы советы можно было применить на практике, ведущая рассказала рецепт очень вкусного и полезного салата, способствующего похудению:
«Это замечательный салат в народе называют «Светофором», потому что он состоит из трех цветов. Для того чтобы сделать это блюдо, надо нарезать по 500 грамм сырой свеклы, сельдерея и моркови. Этого хватит для полного дневного насыщения».
В заключение программы своими полезными советами поделился доктор Андрей Продеус:
«Если вам хочется быстро похудеть к праздникам, но впереди осталось всего несколько дней, я бы порекомендовал белковую диету. Здесь все очень просто: вы должны съедать от 600 до 800 грамм белковой пищи в день – это могут быть мясные, рыбные и молочные продукты. Эффект от белковой диеты можно ощутить очень быстро, но придерживаться такого рациона не рекомендуется больше 7 дней».