Гвинет Пэлтроу. Фото
Популярная голливудская кино-дива и мама двоих детей, очаровательная Гвинет Пэлтроу всегда восхищала окружающих своей стройностью и красотой. Для поддержания великолепной формы артистка использует специальную очищающую диету. Данный вид питания был разработан известным диетологом специально для нее. Благодаря такой методике, Гвинет быстро сбросила немалое количество набранного лишнего веса за время беременностей и вернулась в прежнюю форму, которую она теперь поддерживает.
В основе такого питания лежит полный отказ от сахара, кофе, сырой рыбы, и цитрусовых фруктов (апельсинов и грейпфрутов), а также большинства кисломолочных продуктов. Дневной рацион кинозвезды составляют приготовленная на пару нежирная рыба, овощные крем-супы, а также свежие салаты, травяные чаи, и натуральные свежевыжатые соки. Продолжительность данного диетического режима составляет от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от физиологии, особенностей организма и от количества веса, который бы вы хотели сбросить.
Меню очищающей диеты:
Завтрак – одна чашка травяного чая без сахара; 1-2 тоста из ржаного хлеба с овощами и фруктами.
Ланч — салат из запеченного лосося, пары томатов, небольших огурчиков, рукколы, оливок, можно добавить нмного сыра Фета; стакан лимонного сока.
Обед – можно приготовить на пару небольшой кусочек форели или же лосося с белым продолговатым рисом, к рыбе приготовьте соус из небольшого количества обезжиренной сметаны, зелени и зубка чеснока.
Полдник — стакан лимонного сока, два небольших яблока.
Ужин — салат из зеленых овощей, и чашка несладкого липового чая.
Отметим, что данная диета была разработана индивидуально, а посему, перед тем, как на неё садиться, не лишним будет проконсультироваться с доктором.
