Как часто утром вы чувствуете некоторый дискомфорт в области шеи или позвоночника? Чувствуете ли, что восьмичасовый сон не обеспечивает вам полноценного отдыха? Иногда после сна вас мучает головная боль? Первым шагом, который вам следует сразу же предпринять – обратить внимание на место, где вы спите. Место для сна должно иметь два составляющих элемента, обеспечивающих вам здоровый отдых во время сна. Конечно же, таким важным элементом является удобный матрас, который оптимально поддерживает позвоночник на протяжении вашего сна.
Подушки, создающие приятные и легкие сны
Не менее важной причиной комфортного отдыха является и подушка. Именно к выбору подушки надо отнестись, как можно ответственно. Например, такие удобные подушки легкие сны — всегда помогут шейным позвонкам найти свое естественное положение на всем протяжении ночного отдыха. А так же они придадут мышцам шеи и верхней области спины такое удобное состояние, которое в полной мере сделают кровоснабжение мозга оптимально полноценным.
История первой подушке
Современные подушки, особенно ортопедические, достаточно быстро дадут ощущение полной расслабленности, хотя, конечно же, в первые дни к новой подушке, а именно к ее высоте и степени жесткости, придется привыкать. Вообще, как подмечено, к подушкам мы привыкаем с детства, с того времени когда родители положили к нам в кровать нашу первую подушку.
Именно отсюда проистекает такая любовь к тонким и высоким, мягким и жестким подушкам. И конечно, спать без подушки не рекомендуется, так как шейному отделу позвоночника рекомендуется удобная поддержка, которая и создает здоровый и полноценный отдых. И сейчас детский трикотаж из Иваново, например, предоставляет возможность подобрать подушку для ребенка любого возраста.
Долголетие подушки и правильный уход за ней
Хотя долголетие подушки с искусственного наполнителя может достигать и десяти лет, все-таки медики советуют менять подушки на новые — каждые два – три года. При правильном уходе подушка может качественно сохранять свою пышность и форму на протяжении долгого времени. А вот самостоятельно чистить или стирать перьевую или пуховую подушку не советуют. Лучше всего отдать ее в современную прачечную — там тщательно продезинфицируют и уничтожат вредную для организма микрофлору. Подушки с натуральным наполнителем следует как можно чаще проветривать и просушивать свежим воздухом.
