Сегодня наш герой — Михаэль Бритавскнй, известный тренер по похудению. К нему со всего мира съезжаются «толстячки» (как он их ласково называет), чтобы вернуть утраченную стройность и снова поверить в себя. Но было время, когда Михаэль сам страдал от лишнего веса и понятия не имел, что с этим делать. С тех пор он похудел на 56 кг и уже больше двух лет удерживает свой вес в норме с помощью средиземноморской диеты для похудения. Как ему это удается?
Как все начиналось
«История, которую я расскажу, наверняка покажется знакомой 90 % людей с лишим весом, — рассказывает Михаэль. — Поправился я не сразу, то есть не за месяц и даже не за один год. Вес увеличивался постепенно, и это не сильно бросалось в глаза. Но начну, пожалуй, с самого начала. Я родился и жил до 13 лет в городе-герое Одессе. У меня была правильная одесская мама и настоящая одесская бабушка, которые считали своим святым долгом следить за тем, чтобы ребенок хорошо кушал. Поэтому я всегда был упитанным, как говорят, «сбитеньким», но не толстым. Причины этого — продукты поднимающие настроение антидепрессанты.
В 13 лет я переехал на ПМЖ в Израиль. Как раз шли лихие 90-е, и на фоне дефицита, который царил в бывшем СССР, изобилие продуктов на Земле Обетованной казалось просто сказочным. Хотелось непременно попробовать все, на что смотрели глаза. Я набрал еще несколько килограммов. Но опять же не столько, чтобы казаться толстым. В 18 лет я пошел в армию с ростом 176 см и весом 85 кг. Сразу попал на базу, где служат сложные подростки, и вскоре меня назначили командиром отряда. Естественно, все совещания проходили в столовой и сопровождались перекусами. Отбой не раньше часа ночи, подъем в 6 утра — дисциплина очень жесткая. Из-за постоянного напряжения и нервотрепок я стал заедать стресс, что снова привело к набору веса — примерно 3 кг в год. У меня появилась угревая сыпь на спине.
В результате после 3,5 лет службы я ушел из армии с весом 105 кг при том же росте. Когда поправляешься медленно, это не очень чувствуется ни по вещам, ни по образу жизни. Ну и что, что через три года ты купил штаны не XL a XXL? Друзья по-прежнему не воспринимают тебя толстяком, все привыкли к тебе и ничего ужасного не происходит. В 22 года у меня было много сил и энергии, любимая девушка, я активно занимался спортом (2-3 тренировки в неделю), даже следил за своим питаниєм. Жизнь шла своим чередом — напряженная работа, погоня за деньгами, за завтрашішм днем. В 23 у меня уже был ребенок, а это постоянные кашки, которые за ним доедаешь, гости, пикники. Все это привело к тому, что к 30 годам я весил уже 130 кг.
