Кайли Миноуг. Фото
Данный вид питания был составлен известной австралийской поп-дивой и актрисой Кайли Миноуг. В следующем году она отпразднует свой 50-ти летний юбилей, но, несмотря ни на что, артистка всегда выглядит очень эффектно и обворожительно. Секрет ее стройности и молодости кроется в использовании уникальной грейпфрутовой диеты. Она, отнюдь, не нуждается в особых усилиях или слишком строгих ограничениях. Достаточно всего лишь перед каждым приемом пищи съедать один спелый и не очень большой грейпфрут, а также снизить суточное употребление калорий до 800 ккал. Продолжительность этой диеты составляет от двух до трех недель. За этот период можно потерять до десятка килограммов лишнего веса. Не забывайте и про обильное употребление жидкости: воды, соков, чаев.
Количество приемов пищи в день — пять, а между ними разрешается пить неограниченное количество воды и свежих соков, последний прием пищи должен быть не позднее шести часов вечера.
Примерное меню диеты на один день.
Завтрак – стакан свежевыжатого грейпфрутового сока без сахара, а также омлет из двух яиц вместе, и салат из свежей капусты, морковки и много зелени.
Ланч — два некрупных спелых грейпфрута.
Обед — половинка грейпфрута, приготовленный на пару рис с овощами: стручковая фасоль, горошек, и кукуруза, а также вареное куриное филе или приготовленная на пару рыба.
Полдник – целый грейпфрут, стакан сока сицилийского апельсина.
Ужин – половинка грейпфрута, легкий салатик из запеченного филе семги, свежих листьев салата, рукколы, болгарского перца, огурцов, и отварных грибов, который можно заправить оливковым маслом или же соевым соусом.
