Улиссес Вильямс младший, «инстаграм» которого ныне насчитывает уже почти пять миллионов фолловеров, считается одним из немногих натуральных бодибилдеров, кому удалось достичь впечатляющих результатов путем одних лишь только интенсивных тренировок и грамотно составленного режима питания. В настоящее время этот темнокожий атлет невероятно популярен на просторах Интернета, а также считается одним из самых привлекательных спортсменов, наравне с болгарским фитнес-гуру Лазаром Ангеловым. Тело Улиссеса многие считают эталоном, к которому следует стремиться всем бодибилдерам. За время своей профессиональной карьеры Вильямс завоевал немало громких титулов, среди которых «Musclemania WorldPro» и «SuperBodyPro». Также он частенько появляется на обложках различных популярных изданий о спорте и культуризме.
Улиссес Вильямс младший, биография
Будущий бодибилдер появился на свет в Нью-Йорке, в 1979-м году. О его семье и ранних годах известно совсем немного. В детстве и подростковом возрасте Улиссес имел очень худощавое, даже хрупкое телосложение, из-за чего он немало комплексовал. Собственно, это и предопределило его дальнейший путь и стремление к самосовершенствованию своих физических данных. По признанию самого спортсмена, будучи подростком, он активно занимался спортом, но никогда не обращал внимания на свое питание, из-за чего продолжал оставаться самым маленьким и худеньким, и не мог попасть ни в одну из школьных спортивных команд. Профессионально заниматься бодибилдингом Вильямс начал в возрасте 19-ти лет, и он успешно продолжает это делать, по сей день. Свое первое место парень занял на юношеском чемпионате, известном, как «PlatinumClassic NYC» еще в 2000 году. Такое важное достижение явило собой мощнейший толчок к дальнейшему развитию спортсмена. Довольно быстро именно спорт превратился в первоочередное занятие парня, со временем он не просто стал совершенствоваться в этом плане сам, но и активно помогал другим людям постичь азы фитнеса и бодибилдинга. Улиссес Вильямс младший, рост, вес которого составляют 179 сантиметров и 95 килограммов, имеет следующие параметры фигуры: грудь – 121 сантиметр, талия – 81 сантиметр, объем бицепса – 51 сантиметр. Мужчина говорит, что он крайне внимательно и уважительно относится не только к своему режиму, интенсивности тренировок, но и к рациону. 
Он заверяет, что не использует химию для набора мышечной массы и сохранения красивого рельефа тела, но грамотно подбирает пищевые добавки. Ныне Улиссес известен не только как бодибилдер и фитнес-модель, но он также является фитнес-инструктором и владельцем собственного спортивного клуба. Молодой человек признается, что он всегда был перфекционистом и стремился стать лучшим во всем, за что он берется. Главными мотиваторами для него являются члены семьи и друзья, которые во всем его поддерживают, а пример он старается брать с представителей старой школы бодибилдинга.
Вильямсу удалось одержать уверенную победу в полутора десятках международных проектов для бодибилдеров. Также он снялся для более, чем пяти десятков различных изданий, среди которых «Men’sFitness», а также «Men’sHealth» и «Musclemag». В 2005-м году на соревнованиях «WorldChampionships_LasVegas» Улиссес занял лишь третье место, что для него самого было равносильно поражению. После окончания чемпионата он решил сделать небольшой перерыв, отложить участие в последующих соревнованиях и занялся созданием своего собственного фитнес-клуба. После 2010-го года он вновь вернулся в строй и несколько лет кряду не сдавал позиций своего лидерства, успешно участвуя в различных чемпионатах. Параллельно его популярность стремительно увеличивалась, причем, не только в среде бодибилдинга, но и на просторах Интернета. Ныне он является автором уникальной и очень популярной системы тренировок, которая успешно реализуется мужчиной, как для поддержания своей собственной неповторимой формы, так и для развития его бизнеса.
Улиссес Вильямс младший, система тренировок
Улиссес Вильямс, силовые тренировки которого имеют в своей основе составные движения, использует комплексы упражнений с большими весами и немалым количеством повторов. Однако, он периодически дает встряску своим мышцам, и меняет его строго установленный порядок и периодичность упражнений. Отметим, что мышцы пресса Вильямс в обязательном порядке тренирует каждый день. Дабы добиться увеличения своей выносливости в процессе тренировок, американский атлет включает в свою обычную программу специальные дроп-сеты, которые также были разработаны им самостоятельно. В каждый из дней недели Улиссес делает упор на какую-то конкретную группу мышц, а в завершении тренировки спортсмен делает кроссоверы на сотню повторений. Один день в неделю бодибилдер устраивает себе отдых, однако, это вовсе не значит, что он вообще не идет в зал, просто, вместо работы с большими весами он использует систему кардиотренировки: занимается на беговой дорожке, степпере или чередует их.
Главными условиями для эффективных тренировок Улиссес считает правильную технику дыхания, а также удобный хват снаряжения и основательную разминку перед каждой тренировкой, для разогрева мышц. Кроме того, по словам самого спортсмена, не менее важно самому визуально представить желаемый результат и идеальное телосложение, а после упорно и ежедневно заниматься в зале, выкладываясь для достижения этого, на полную мощность.
Отдельно добавим, что правильное питание по убеждению атлета, является самым важным элементом на пути к идеальному, рельефному телу. Сам он в своем рационе использует преимущественно экологически чистые продукты, отдает предпочтение травяным настоям, и не забывает о приеме витаминов. В основе питания Вильямса, как и, в принципе, любого бодибилдера, лежит белок, который является основным строительным материалом для набора массы тела, и, конечно же, роста мышц. Его дневной рацион питания включает в себя восемь приемов пищи.
Улиссес Вильямс младший, личная жизнь
Что касается личной жизни, то Улиссес Вильямс младший, уже давно и счастливо женат. Его супруга – Сара Вильямс, «инстаграм» которой насчитывает более 330-ти тысяч фолловеров, также является довольно известной и успешной фитнес-моделью, ведет свой видеоблог, и разрабатывает собтвенные системы тренировок. Улиссес Вильямс младший и Сара Вильямс вместе, в общей сложности, уже 18 лет. Они начали встречаться еще в 2000-м году, и вместе шли к успеху в области спорта, и покоряли новые вершины. В 2005-м году, когда атлет решил сделать перерыв в профессиональной карьере, он решился и на кардинальные перемены в личной жизни. Тогда Вильямс сделал предложение своей избраннице, после свадьбы они вместе перебрались из Нью-Йорка в Лондон, где у пары родилось двое сыновей. 
Также Улиссес Вильямс младший с женой вместе ведут общий бизнес и совместно разрабатывают системы тренировок. Ныне в планах супругов стоит задача выйти на более высокий коммерческий уровень и запустить свой телевизионный проект о фитнесе. Также Улиссес не скрывает, что хотел бы сняться в кино, и всегда открыт для интересных предложений от режиссеров.
По мнению экспертов, Вильямс действительно мог достичь столь впечатляющих результатов без использования химических препаратов. Все дело в том, что у чернокожих атлетов совершенно другая генетика, они более выносливы и больше восприимчивы к физическим нагрузкам, а их мышечный корсет лучше откликается на интенсивные тренировки. Улиссесу Вильямсу удалось добиться эстетичного тела и хорошо проработанного пресса. Кроме того, у него хорошо прокачаны руки и ноги, широкая спина, и многие называют его внешность, если не идеальной, то очень близкой к совершенству.
Фото взяты из открытых источников
