Несмотря, что фитнес студия "Блиц-фит" относительно недавно начала проводить тренировки под названием EMS, на сегодняшний день эта тренировка уже имеет несколько мифов, касающихся ее эффективности и безопасности применения. Так стоит ли пробовать этот вид тренировки, или лучше отдавать предпочтение, старым, но проверенным видам спортивных упражнений?
В действительности, боятся нового, не стоит, особенно если ничего о нем неизвестно, кроме домыслов и мифов, которые легко разрушаются, при подробном выяснении, что собой представляют тренировки EMS. Так какие мифы существуют об этих видах тренировках, и что на самом деле является правдой?
Мифы и, правда
Одной из частых мифов, которые можно услышать об этой тренировке, касается сердца, подвергающегося якобы на этих процедурах сильным нагрузкам. Чтоб убедится в этой неправде, нужно разобраться, что собой представляет эта тренировка. Для ее проведения, человек вначале надевает специальный комбинезон, в котором встроены специальные датчики, оказывающее влияние на зоны в теле человека, которые он бы хотел изменить. Эта технология, хоть и является в мире спорта одной из новейших, в космической сфере, она является уже давно известной. Ее начали применять еще с 60 годов, и сейчас продолжают активно использоваться в реабилитации космонавтов.
Сейчас же она стала одной и из эффективных видов фитнеса, способной помочь человеку стать обладателем подтянутой фигуры и накачанных мышц. Еще одним из мифов, активно гуляющих в сети о таких тренировках, является их негативное воздействие на общее состояние организма. Это тоже неправда. Многие спортсмены, занимающиеся этим видом тренировки, замечают лишь улучшение своего самочувствия. Последним, но не менее интересным мифом, является мнение о том, что такие виды тренировок подходят лишь для молодых людей. В действительности, их могут проходить даже люди, возраст которых составляет более 60 лет.
Правда же этих тренировок заключается в том, что они позволяют буквально за 20 минут привести в тонус весь организм. А вот для поддержания его в таком состоянии, в течение всей недели, придется посетить фитнес студию два раза в неделю. Пользу приносят такие тренировки не лишь людям, желающим иметь более подкачанные мышцы, но и мечтающим скинуть лишний вес, и тем, кто не любит заниматься спортом, состоящих из тяжелых нагрузок.
