На сегодняшний день существует большое количество развлечений. Одним из них можно считать поход в сауну. Только необходимо сделать одну оговорку о том, что это не просто развлечение, а полезное времяпрепровождение, подробнее о котором можно смотреть здесь http://sauna-nn.ru/zagorodniye-bani-sauny.html/. Мы же обсудим вопрос в общих чертах. Итак, свою популярность сауна получила и благодаря кино. Определенно не последнюю роль в популярности сыграл фильм «Ирония судьбы или С легким паром», любимый населением особенно под Новый год. Давайте же посмотрим, как правильно необходимо подходить к такому роду развлечения.
- Многие считают, что сауна – это повод, так скажем, «употребить» в компании под закуску. Учтите, то это во вред Вашему здоровью!
- Следующим пунктом перед походом в сауну, которого нужно придерживаться, это то, чтобы Ваш желудок не был полон, иначе будет не очень приятно находиться в сауне. Вы будете чувствовать дискомфорт. Также стоит подойти со всей серьезностью к вопросу гигиены.
- Возьмите из дома свое полотенце и простынь. Простыню вы будете обворачиваться, чтобы присесть в парилке. А полотенце будет необходимо Вам для того, чтобы вытереться после бассейна или душа. Также прихватите с собой тапочки или вьетнамки, потому что существует подхватить грибок на ногах. Дерево, как известно, переносчик бактерий. В саунах материалы отделки парилки тщательно покрыты антибактериальным материалом, что делает возможность подцепить грибок приближенной к нулю.
- Важный момент, на котором хотим акцентировать Ваше внимание, это поведение перед заходом в парилку. Лучше всего перед заходом в парилку, сходите в душ, для того, чтобы очистить тело. Полотенцем вытирайтесь не сильно прилагая усилия, чтобы не повредить кожу, чтобы она не пекла Вам в парилке. Голову не рекомендуется мочить, так как это может привести к пересушиванию кожи и нарушению естественного теплообмена. Когда заходите в парилку, не рекомендуется иметь на себе колец и цепей, часов и всего прочего металлического. Это может привести к ожогу, так как температура в парилке свыше 110 градусов по Цельсию.
- Процедуру по заходу в парилку стоит повторить от 3 до 5 раз. Время нахождения в парилке должно лежать в пределе от 5 до 15 минут, в зависимости от Вашего опыта и выносливости.
- Не следует выходить на улицы сразу по завершению банных процедур. Температура Вашего тела будет раскаленной, а температура на улице значительно ниже. Поэтому существует вероятность простыть. Ни в коем случае не расчесывайтесь, так как кожа на голове пересушена после принятия банных процедур.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
