Хорошая чистка зубов — это половина успеха. Тем не менее, многие люди не чистят зубы должным образом. Вот несколько полезных советов.
Правильная чистка зубов для здоровья зубов
Правильная чистка зубов помогает предотвратить проблемы с зубами. Он также придает ощущение чистоты и свежести.
Проблемы с полостью рта
Ваш рот кишит всевозможными бактериями. Хорошие бактерии являются частью иммунной системы или помогают пищеварению. Вредные бактерии могут вызвать самые разные неприятности. Подумайте о кариесе, зубном камне, заболеваниях десен и неприятном запахе изо рта.
Удалите зубной налет
Вредные бактерии во рту включают зубной налет. Это беловато-желтый слой на зубах, который может казаться немного шершавым.
Вы можете удалить зубной налет с зубов с помощью чистки. Также важно использовать межзубные щетки или зубочистки. Полоскание рта может дополнить гигиену полости рта, но не заменяет чистку зубов. Зубная нить имеет смысл только в том случае, если она используется профессионально.
Правильная продолжительность чистки зубов
Чем дольше, тем лучше
Чем дольше вы чистите зубы, тем лучше. Это повышает ваши шансы добраться до всех покрытых бляшками участков. Чистите зубы не менее 2 минут 2-3 раза в день.
Таймер в помощь
Электрическая зубная щетка с таймером поможет вам чистить зубы в течение 2 минут. Разделите зубы на 4 части: нижнюю, верхнюю, левую и правую. Расчесывайте каждую секцию в течение 30 секунд. Большинство зубных щеток с таймером предупредят вас об этом.
Правильная техника чистки зубов
Для получения хорошего и чистого результата необходимо не только чистить зубы в течение 2 минут, но и использовать правильную технику чистки. Вот несколько советов по чистке зубов.
- Расположите головку зубной щетки под углом (45º) в месте прилегания десен к зубу.
- Не оказывайте слишком сильного давления. Некоторые щетки помогают вам с помощью датчика давления.
- Медленно перемещайте вдоль зубов, часть за частью. Следите за формой зубов. Держите головку щетки неподвижно у каждого зуба. Таким образом, вы сможете добраться и до межзубных промежутков.
- Соблюдайте установленный порядок чистки зубов. Начните с чистки той части зубов, которую вы видите меньше всего. Начните с чистки внутренней, а затем внешней стороны зубов. И начните с задних зубов.
- Правильная чистка зубов не делает чистку ненужной.
Хорошая дешевая зубная паста достаточно
Какую зубную пасту выбрать? Время от времени Голландская ассоциация потребителей проводит тестирование зубной пасты. В целом, можно сказать следующее:
- Хорошая зубная паста не обязательно должна быть дорогой. Читайте все об этом в нашем тесте зубной пасты.
- Хорошая зубная паста содержит фтор. Фтор не вызывает сомнений, но он является необходимым компонентом для здоровых зубов. Любая зубная паста, содержащая достаточное количество фтора, на самом деле является хорошей зубной пастой.
- Специальные зубные пасты, например, зубная паста с древесным углем, часто не содержат мукоид и поэтому не рекомендуются.
- Отбеливающая зубная паста не работает. Он не делает зубы белее. Для этого вам понадобятся специальные средства для отбеливания зубов. Отбеливающая зубная паста (с фтором) неплоха, но за «отбеливание» вы платите (довольно много) дополнительно.
Ознакомьтесь со статьей о рейтинге электрических зубных щеток.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Как пользоваться?
Чтобы использовать электрическую зубную щетку со звуковой технологией, расположите под небольшим углом к краю зуба и деснам. Прикладывайте очень мало давления и позвольте головке щетки делать свою работу. Затем переместите головку на следующий зуб.
Какую зубную пасту выбрать?
Какую зубную пасту использовать для электрической чистки зубов? Для электрической зубной щетки используйте ту же зубную пасту, что и для ручной чистки. Мы рекомендуем зубную пасту с фтором. Фтор помогает защитить зубы от кариеса (полости).
В каком возрасте чистить ?
Если вы подумываете о том, чтобы чистить зубы ребенку с помощью й щетки, подождите, пока ребенку не исполнится хотя бы три года. Не используйте для детей младше трех лет.
Как часто чистить?
Как часто следует заменять щетку или головку щетки? Многие стоматологи рекомендуют менять примерно раз в три месяца.
Как долго чистить?
Проведите щеткой по передней, задней и жевательной поверхности каждого зуба. Даже если вы используете электрическую зубную щетку, вы должны чистить зубы в течение двух минут, чтобы убедиться, что вы очистили каждый зуб.
Что лучше, вращающийся или ультрозвуковая щетка?
Вам нравится удлиненная головка щетки и чистящее действие ручной зубной щетки? Тогда мы рекомендуем звуковую чистку зубов. Если вы хотите легко добраться до задних зубов и тщательно почистить каждый зуб в отдельности, то вам подойдет роторная чистка.
